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首頁 > 諮輔組 > 正念靜心 > 什麼人需要「正念」?
什麼人需要「正念」?
3. 什麼人需要「正念」?
 
 
1. 你剛開始修習「正念」卻一知半解,需要更多指引。
 
2.  你奉行享樂主義,認為每一天都要及時行樂。
 
3. 你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥,感到身心俱疲。
 
4. 你習慣評價他人、批評自己,總以偏見識人。
 
5. 你認為人生像缺角拼圖般支離破碎,怎麼拼湊也不完整。
 
6. 你害怕獨處,非得塞滿行事曆,填滿每一天的空檔。
 
7. 你常吃飯聊著八卦、休息還想著工作,無法專注在眼前的事物。
 
8. 你終日為了生活奔波,卻不知道所為何來,感覺人生無望。
 
9. 生活壓力讓你喘不過氣,忘了感受自己真正的情緒,也學不會如何放鬆。