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自助施行方法
4. 自助施行方法
 
(南華正念中心「正念療法練習引導CD」)
 
 
1.南華正念中心李燕蕙老師錄製 - 身體掃描(舒眠版)
 
 
 
2.南華正念中心 - 李燕蕙老師錄製 - 身體掃描
 
 
 
3.南華正念中心李燕蕙老師錄製 - 三分鐘呼吸空間
 
 
 
4.南華正念中心李燕蕙老師錄製 - 慈心禪
 
 
 
5.南華正念中心 - 李燕蕙老師錄製 - 探索艱辛禪
 
 
 
6.南華正念中心 - 李燕蕙老師錄製 - 靜坐